Yoga Tune Up ®

Le Yoga Tune Up se compose d’une pratique mariant yoga fonctionnel et traditionnel. Son objectif est de vous apprendre à vous occuper de votre corps, à prendre conscience de votre santé tant au niveau physique, mental et qu’émotif. Vous êtes vous déjà demandé si vous marchiez droit, si votre alignement au bureau était adéquat ainsi que les impacts de ces habitudes sur votre qualité de vie ? Vous êtes vous déjà questionné de l’utilité de tous les squats que vous faites lors de vos entraînements, des différentes postures de yoga que vous pratiquez? À quoi servent-elles ? Quels en sont les bénéfices ? Ce sont ces questions qui guident l’organisation de chacun des cours de Yoga Tune Up sous différentes thématiques.

Par sa pratique composée d’exercices aussi précis qu’inusités, vous apprendrez à déconstruire et à mieux comprendre vos postures de Yoga préférées. Vous découvrirez aussi comment diminuer les douleurs dans les épaules, le bas du dos, dans les hanches, dans les pieds, éradiquer le stress et retrouver une mobilité adéquate dans vos articulations. Autrement dit, nous vous apprendrons comment il est possible d’être une partie de la solution à vos diverses tensions et douleurs chroniques, notamment, avec l’utilisation de balles thérapeutiques dont vous tomberez complètement MANIAK.

En somme, Yoga Tune Up® est une expérience, un enseignement, qui vous permettra de vous reconnecter avec votre corps de façon mécanique et sensorielle, ou, pour le dire autrement, tant de l’intérieur que de l’extérieur. Dérivé du yoga traditionnel, le Yoga Tune Up® se veut beaucoup plus fonctionnel et par conséquent il observe et analyse le mouvement à partir de la mécanique première du corps pour le comprendre. Cette approche du yoga tend à aller au-delà de l’action de faire une posture, elle vous propose de comprendre pourquoi cette pose est utile dans votre vie et dans vos activités quotidiennes. Ici, l’expression « l’essayer, c’est l’adopter !» trouvera certainement sa place !

Sport Maniak fournit pour chacun des cours les balles, les sangles et le matériel nécessaire pour les cours à l’EXCEPTION des tapis. Nous faisons aussi la vente de balles de Yoga Tune Up.

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