Améliorer votre technique de Squat

Améliorer votre technique de Squat

Dans cet atelier de 2 heures vous apprendrez : – À améliorer la mobilité de vos hanches, genoux et chevilles afin d’obtenir une meilleure amplitude de mouvement lors vos squats. – Vous apprendrez la mécanique interne de ce mouvement avec quelques notions...
Atelier 101

Atelier 101

Dans cette atelier, vous apprendrez : -un peu d’anatomie afin de bien comprendre le fonctionnement du plancher pelvien, sa relation avec les abdominaux profond (le transverse) et le diaphragme. -des exercices de massages avec balles pour apprendre à relâcher les...