Maniak de HIIT

Ce cours de 45 minutes ou une heure vous permettra de travailler en intensité, en endurance et dans le plaisir. Le cours Maniak de HIIT signifie : «entraînement en intervalles de haute intensité» ou en anglais : «High intensity interval training». Vous y retrouverez différents techniques d’entraînement fonctionnel, de l’entraînement en plyométrie, des systèmes d’entraînement tels que PLYOGA Fitness, tabata Fitness, des mouvements venant du Pilates, du yoga ainsi que plusieurs exercices musculaires variés qui vous permettront de travailler votre force, vos capacités cardiovasculaires (améliorer votre VO2max), votre mobilité et votre agilité. Ce cours est ouvert pour grands et petits, débutants ou avancés ! L’entraînement en intervalles a pour avantage de vous permettre de vous entraîner selon votre niveau d’intensité, de vous apprendre à gérer votre énergie et ainsi de repousser vos limites. Vous souhaitez sortir de votre zone de confort ? Essayez ce cours !

De plus, l’entraînement en intervalles vos permettra de brûler plus de calories et vous continuerez à en brûler pendant les 8 à 12 heures suivant votre entraînement. Ce type d’entraînement vous aidera à vous défouler et à diminuer le stress du quotidien.

Aussi, saviez-vous que l’entrainement en intervalle de haute intensité permettrait d’augmenter votre niveau d’endorphine (hormones de bonheur) ? Devenez Maniak de bonheur avec le cours Maniak de HIIT !

Pour ce cours, vous aurez besoin de chaussures de sport, bouteille d’eau et prévoir un tapis ou grande serviette pour exercices au sol.

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