When:
29 avril 2019 @ 10 h 15 min – 11 h 15 min
2019-04-29T10:15:00-04:00
2019-04-29T11:15:00-04:00
Where:
loisirs Guillaume Mathieu
720 Avenue de Gironde
Québec, QC G1G 5G1
Canada
Contact:
Raphaël Lebailly
Yoga Gold @ loisirs Guillaume Mathieu | Québec | Québec | Canada

Ce cours de Yoga Tune Up s’adresse à une population de 50 ans et plus.  La pratique du Yoga Tune Up vous permettra d’améliorer votre posture, votre mobilité, votre force et à mieux comprendre comment la respiration peut vous aider à réduire le stress, l’anxiété et améliorer le sommeil.  Le Yoga Tune Up se veut être une pratique plus fonctionnelle que traditionnelle.  Ce qui veux dire que par sa pratique, vos mouvements du quotidien deviendront plus facile tout en améliorant votre conscience corporelle. Des techniques d’auto-massage avec des balles thérapeutiques y sont aussi enseignées.  Pratiquer le Yoga Tune Up c’est apprendre à vivre mieux dans son corps, à bouger et respirer de façon consciente.

Session de 8 semaines

Matériel nécessaire: tapis de Yoga ET couverture / grande serviette