Dans cet atelier de 2 heures vous apprendrez :
– À améliorer la mobilité de vos hanches, genoux et chevilles afin d’obtenir une meilleure amplitude de mouvement lors vos squats.
– Vous apprendrez la mécanique interne de ce mouvement avec quelques notions anatomiques de base.
– À réduire les risques de blessures aux genoux et dans le bas du dos en bonifiant votre alignement.