Chez Sport Maniak, nous vous offrons de bouger différemment !

Bienvenu chez Sport Maniak ! Nous sommes fières de pouvoir vous offrir des services qui vous permettrons d’introduire dans votre quotidien un mode de vie plus sain.  Nous avons à cœur le développement fonctionnel de vos capacités physiques et de votre bien-être mental, mais surtout, nous souhaitons vous voir évoluer dans le plaisir! Notre mission est vous transmettre notre passion pour le mouvement sous toutes ses formes à travers différentes disciplines aussi amusantes qu’efficaces.  Nous vous offrons donc d’entrer dans la famille, de devenir Maniak de mouvement, de sport et finalement, Maniak de bonheur!

Découvrez l’entraînement avec les bottes Kangoo Jumps pour améliorer vos capacités cardiovasculaires, musculaires, votre équilibre, votre posture et votre sourire ! De plus, les bottes Kangoo Jumps permettront de réduire considérablement l’impact sur les articulations de votre corps.  Devenez Kangoo Maniak!

Que vous soyez de grands athlètes, sportif de salon, travailleurs dans tous les domaines, la pratique du Yoga Tune Up© changera littéralement votre vie.  Ce yoga fonctionnel et accessible vous permettra d’apprendre comment éliminer vous-même les zones de tensions dans votre  en plus d’éradiquer le stress et de retrouver une mobilité adéquate dans vos articulations.  Devenez des Yogi Maniak !

PROCHAINS COURS

Jan
22
lun
Yoga Tune Up pour aîné @ Loisirs Guillaume Mathieu
Jan 22 @ 10 h 15 min – 11 h 15 min
Yoga Tune Up pour aîné @ Loisirs Guillaume Mathieu | Ville de Québec | Québec | Canada

Dans ce cours de Yoga Tune Up pour aînés-es, vous apprendrez comment prendre soin de votre corps en toute sécurité.  Nous vous enseignerons différentes techniques d’auto-massage avec balles vous permettant de retrouver de la mobilité dans vos articulations et de délier les tensions de votre corps.  Nous vous guiderons dans une pratique sécuritaire de mouvements fonctionnels, de techniques de respirations et explorerons des postures de yoga adaptées à votre mode de vie.  Finalement, nous vous apprendrons comment améliorer votre santé globale afin de conserver votre autonomie et votre bien-être.

Session de 12 semaines / inscriptions avec le centre de loisirs

Kangoo Jumps @ Loisirs Guillaume-Mathieu
Jan 22 @ 18 h 15 min – 19 h 15 min
Kangoo Jumps @ Loisirs Guillaume-Mathieu | Ville de Québec | Québec | Canada

Le cours de Kangoo Jumps vous permettra de «jumper» au rythme de la musique améliorant ainsi vos capacités cardiovasculaires, musculaires, votre équilibre et votre sourire !

Location ou achat de bottes disponible

Session de 12 semaines / Inscriptions auprès du centre de Loisirs.

Jan
23
mar
Abdo et périnée fonctionnel @ Loisirs St-Sacrement
Jan 23 @ 11 h 00 min – 12 h 00 min
Abdo et périnée fonctionnel @ Loisirs St-Sacrement | Ville de Québec | Québec | Canada

Cet entraînement adapté vous permettra de vous préparer à reprendre votre vie active sans crainte. Il vous permettra de renforcer vos abdos et collaborera à la rééducation de votre plancher pelvien. Le tout favorisera à prévenir d’éventuelles fuites urinaires, les descentes d’organes et la diastase?

Prérequis : avec ou sans votre bébé, minimum 2 semaines après l’accouchement et 4 semaines si césarienne.

Session de 12 semaines / inscription aux Loisirs

Yoga Tune Up @ Yoga Tonic /Gym le Chalet
Jan 23 @ 16 h 30 min – 17 h 30 min
Yoga Tune Up @ Yoga Tonic /Gym le Chalet | Ville de Québec | Québec | Canada

Venez vivre une nouvelle pratique de Yoga avec moi lors d’une séance de Yoga Tune Up.  Que vous soyez débutant ou avancé, Yoga Tune Up vous permettra d’approfondir votre pratique ainsi que vos connaissances anatomiques.  Cette pratique de Yoga qui se veut plus fonctionnelle que traditionnelle vous permettra de mieux comprendre les mouvements de votre corps dans vos postures de yoga préférées.  De plus, vous apprendrez dans chacune des séances comment délier les tensions et améliorer votre mobilité grâce aux techniques d’auto-massage avec les balles de Yoga Tune Up.

Kangoo Jumps @ Bibliothèque Marie-Victorin
Jan 23 @ 18 h 15 min – 19 h 15 min
Kangoo Jumps @ Bibliothèque Marie-Victorin | L'Ancienne-Lorette | Québec | Canada

Les cours de Kango Jumps vous permettrons de bouger au rythme de la musique tout en travaillant vos capacités cardiovasculaires, musculaires, votre équilibre et votre sourire !

Location et achat des bottes disponibles

Session de 12 semaines / inscriptions auprès de l’école Temps Danse Fitness.

Yoga Tune Up @ Yoga Dandelion
Jan 23 @ 20 h 00 min – 21 h 00 min
Yoga Tune Up @ Yoga Dandelion | Ville de Québec | Québec | Canada

Venez vivre une nouvelle pratique de Yoga avec moi lors d’une séance de Yoga Tune Up.  Que vous soyez débutant ou avancé, Yoga Tune Up vous permettra d’approfondir votre pratique ainsi que vos connaissances anatomiques.  Cette pratique de Yoga qui se veut plus fonctionnelle que traditionnelle vous permettra de mieux comprendre les mouvements de votre corps dans vos postures de yoga préférées.  De plus, vous apprendrez dans chacune des séances comment délier les tensions et améliorer votre mobilité grâce aux techniques d’auto-massage avec les balles de Yoga Tune Up.

Jan
24
mer
Maman Active @ Loisirs Saint-Sacrement
Jan 24 @ 11 h 00 min – 12 h 00 min

Vous êtes une maman avancée dans votre rééducation post-natal et désirez vous dépasser en toute sécurité?

Le programme Maman active s’adresse à vous. Composé d’exercices musculaires et cardiovasculaires, cet entraînement porte une attention particulière au renforcement des muscles abdominaux profonds. Vous développerez tous les outils nécessaires pour demeurer active avec Bébé, et ce, en plus de rehausser votre niveau d’énergie.

Prérequis : ouvert à toutes les mamans, avec ou sans leur bébé, qui sont avancée dans leur rééducation post natal.

Session de 12 semaines / inscription aux loisirs

Yoga Tune Up @ Yoga Dandelion
Jan 24 @ 12 h 00 min – 13 h 00 min
Yoga Tune Up @ Yoga Dandelion | Ville de Québec | Québec | Canada

Venez vivre une nouvelle pratique de Yoga avec moi lors d’une séance de Yoga Tune Up.  Que vous soyez débutant ou avancé, Yoga Tune Up vous permettra d’approfondir votre pratique ainsi que vos connaissances anatomiques.  Cette pratique de Yoga qui se veut plus fonctionnelle que traditionnelle vous permettra de mieux comprendre les mouvements de votre corps dans vos postures de yoga préférées.  De plus, vous apprendrez dans chacune des séances comment délier les tensions et améliorer votre mobilité grâce aux techniques d’auto-massage avec les balles de Yoga Tune Up.

Yoga Tune UP @ Yoga Lac Beauport
Jan 24 @ 17 h 30 min – 18 h 30 min
Yoga Tune UP @ Yoga Lac Beauport | Ville de Québec | Québec | Canada

Venez vivre une nouvelle pratique de Yoga avec moi lors d’une séance de Yoga Tune Up.  Que vous soyez débutant ou avancé, Yoga Tune Up vous permettra d’approfondir votre pratique ainsi que vos connaissances anatomiques.  Cette pratique de Yoga qui se veut plus fonctionnelle que traditionnelle vous permettra de mieux comprendre les mouvements de votre corps dans vos postures de yoga préférées.  De plus, vous apprendrez dans chacune des séances comment délier les tensions et améliorer votre mobilité grâce aux techniques d’auto-massage avec les balles de Yoga Tune Up.

Pound @ loisirs Saint-Sacrement
Jan 24 @ 17 h 45 min – 18 h 45 min
Pound @ loisirs Saint-Sacrement | Ville de Québec | Québec | Canada

Le pound est une nouvelle discipline sportive en plein essor enseignée par notre entraineuse Maniak Marie. Ce sport vous permettra d’améliorer vos capacités cariovasculaires, musculaires, votre équilibre et votre endurance.  Il s’agit d’un party intense ou vous pourrez venir «rocker» au rythme de la musique à l’aide de baguettes « ripstick »!

Session de 12 semaines / inscriptions aux Loisirs

NOS ENTRAINEURES MANIAK

Alexandra Dionne

Alexandra Dionne

Je me présente : Alexandra Dionne, je suis la propriétaire et fondatrice de Sport Maniak.  Je viens d’une famille où le sport a toujours eu sa place et c’est pendant ma maîtrise en philosophie politique que je me suis plongée professionnellement dans le monde de l’entraînement et du mouvement.

Vous voulez faire le plein de bonheur et apprendre comme moi à prendre conscience de votre corps et explorer toutes les possibilités de ce dernier? Venez assister à mes cours !

Vanessa

Bonjour, je suis Vanessa, passionnée de sports, de plein air et de toutes sortes d’activités physiques. Ayant tout d’abord été participante dans des cours d’entraînement, j’ai maintenant la chance de pratiquer comme 2e métier celui d’entraîneur. Je détiens une certification Canfitpro comme instructrice de cours d’exercices en groupe et comme instructrice PLYOGA Fitness ®. J’adore bouger et je suis heureuse de pouvoir partager ce bonheur avec les autres. La santé et le bien-être sont mes priorités et j’espère vous en faire profiter lors de mes séances.

Marie

Salut les Maniaks ! Je me présente: Marie Lemieux-Richard. J’ai fait mon initiation dans le monde de l’entraînement à l’adolescence, par du karaté kenpo. Je suis aujourd’hui ceinture noire, et passionnée de tout ce qui fait bouger notre corps et nous donne le sourire. J’aime particulièrement la danse, et c’est ce qui m’a poussée à aller chercher des certifications d’entraîneure pour partager ma passion de bouger. Je suis maintenant instructrice de cours en groupe Canfitpro ainsi qu’entraineure Kangoo Jumps.

Venez intégrer de la folie et du bonheur dans vos entraînements en participant à mes cours, vous en ressortirez tout sourire !

 

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Sport Maniak

418.446.3332
info@sportmaniak.ca

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