Chez Sport Maniak, nous vous offrons de bouger différemment !

Bienvenu chez Sport Maniak ! Nous sommes fières de pouvoir vous offrir des services qui vous permettrons d’introduire dans votre quotidien un mode de vie plus sain.  Nous avons à cœur le développement fonctionnel de vos capacités physiques et de votre bien-être mental, mais surtout, nous souhaitons vous voir évoluer dans le plaisir! Notre mission est vous transmettre notre passion pour le mouvement sous toutes ses formes à travers différentes disciplines aussi amusantes qu’efficaces.  Nous vous offrons donc d’entrer dans la famille, de devenir Maniak de mouvement, de sport et finalement, Maniak de bonheur!

Découvrez l’entraînement avec les bottes Kangoo Jumps pour améliorer vos capacités cardiovasculaires, musculaires, votre équilibre, votre posture et votre sourire ! De plus, les bottes Kangoo Jumps permettront de réduire considérablement l’impact sur les articulations de votre corps.  Devenez Kangoo Maniak!

Que vous soyez de grands athlètes, sportif de salon, travailleurs dans tous les domaines, la pratique du Yoga Tune Up© changera littéralement votre vie.  Ce yoga fonctionnel et accessible vous permettra d’apprendre comment éliminer vous-même les zones de tensions dans votre  en plus d’éradiquer le stress et de retrouver une mobilité adéquate dans vos articulations.  Devenez des Yogi Maniak !

PROCHAINS COURS

Sep
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Yoga Balles @ Centre Oméga
Sep 17 @ 12 h 00 min – 13 h 00 min
Yoga Balles @ Centre Oméga | Québec | Québec | Canada

Yoga Balles 

Dans ce cours, vous apprendrez des techniques de base d’auto-massage avec les balles Yoga Tune up.  Ce cours est ouvert à tous et vous permettra d’apprendre comment prendre soin de votre corps en réduisant les tensions, en améliorant votre mobilité ainsi que vos connaissances anatomiques.  Les balles permettent de traiter vos douleurs en agissant directement sur vos structures myo-fascial.  Avec ces techniques d’auto-massage, vous pourrez être plus autonome face à votre santé ! 

Kangoo Jumps @ Temps danse Fitness
Sep 17 @ 18 h 30 min – 19 h 30 min
Kangoo Jumps @ Temps danse Fitness | L'Ancienne-Lorette | Québec | Canada

Les Kangoo Jumps sont des bottes trampolines utilisées pour vous permettre de vous amuser tout en vous entraînant! Elles réduisent 80 % de l’impact sur vos articulations, vous permettront d’avoir une dépense énergétique plus grande grâce à l’effet de la trampoline, amélioreront votre posture, votre équilibre, votre cardio et votre force musculaire. Vous deviendrez vite #MANIAK de ce type d’entraînement! Que ce soit au rythme de la musique ou sous une formule boot camp, les cours sont variés et structurés suivant le concept d’entraînement en intervalles.   Les cours de Kangoo Jumps sont ouverts à tous, débutants comme avancés!

Bottes disponibles en location ou en vente

Session de 12 semaines

1 essai gratuit disponible !

Sep
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mer
Yoga Balles @ Centre Oméga
Sep 18 @ 12 h 00 min – 13 h 00 min
Yoga Balles @ Centre Oméga | Québec | Québec | Canada

Yoga Balles 

Dans ce cours, vous apprendrez des techniques de base d’auto-massage avec les balles Yoga Tune up.  Ce cours est ouvert à tous et vous permettra d’apprendre comment prendre soin de votre corps en réduisant les tensions, en améliorant votre mobilité ainsi que vos connaissances anatomiques.  Les balles permettent de traiter vos douleurs en agissant directement sur vos structures myo-fascial.  Avec ces techniques d’auto-massage, vous pourrez être plus autonome face à votre santé ! 

Power Yoga @ Centre Oméga
Sep 18 @ 18 h 00 min – 19 h 00 min
Power Yoga @ Centre Oméga | Québec | Québec | Canada

Dans ce cours de Power yoga, vous pourrez explorer différentes façons de bouger vous permettant d’améliorer votre force, votre mobilité et votre équilibre. Le Power yoga se veut être un cours plus actif et athlétique mariant différents mouvements ainsi que différents types de respirations.  Ayant un bagage en Yoga Tune Up, mes cours de Power Yoga sont rarement très traditionnels en ce qui concerne le flow. Mon objectif, vous apprendre à mieux bouger et respirer dans le plaisir !

Yoga balles @ Centre Omega
Sep 18 @ 19 h 30 min – 20 h 30 min
Yoga balles @ Centre Omega | Québec | Québec | Canada

Dans ce cours, vous apprendrez des techniques de base d’auto-massage avec les balles Yoga Tune up.  Ce cours est ouvert à tous et vous permettra d’apprendre comment prendre soin de votre corps en réduisant les tensions, en améliorant votre mobilité ainsi que vos connaissances anatomiques.  Les balles permettent de traiter vos douleurs en agissant directement sur vos structures myo-fascial.  Avec ces techniques d’auto-massage, vous pourrez être plus autonome face à votre santé !

Sep
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Yoga Gold @ Loisirs Guillaume Mathieu
Sep 19 @ 10 h 15 min – 11 h 15 min
Yoga Gold @ Loisirs Guillaume Mathieu | Québec | Québec | Canada

Ce cours de Yoga Tune Up s’adresse à une population de 50 ans et plus.  La pratique du Yoga Tune Up vous permettra d’améliorer votre posture, votre mobilité, votre force et à mieux comprendre comment la respiration peut vous aider à réduire le stress, l’anxiété et améliorer le sommeil.  Le Yoga Tune Up se veut être une pratique plus fonctionnelle que traditionnelle.  Ce qui veux dire que par sa pratique, vos mouvements du quotidien deviendront plus facile tout en améliorant votre conscience corporelle. Des techniques d’auto-massage avec des balles thérapeutiques y sont aussi enseignées.  Pratiquer le Yoga Tune Up c’est apprendre à vivre mieux dans son corps, à bouger et respirer de façon consciente.

Session de 12 semaines

Matériel nécessaire: tapis de Yoga ET couverture / grande serviette

Yoga Balles @ Centre Oméga
Sep 19 @ 12 h 00 min – 13 h 00 min
Yoga Balles @ Centre Oméga | Québec | Québec | Canada

Yoga Balles 

Dans ce cours, vous apprendrez des techniques de base d’auto-massage avec les balles Yoga Tune up.  Ce cours est ouvert à tous et vous permettra d’apprendre comment prendre soin de votre corps en réduisant les tensions, en améliorant votre mobilité ainsi que vos connaissances anatomiques.  Les balles permettent de traiter vos douleurs en agissant directement sur vos structures myo-fascial.  Avec ces techniques d’auto-massage, vous pourrez être plus autonome face à votre santé ! 

HIIT/entrainement à intervalles à haute intensité @ YWCA Québec
Sep 19 @ 17 h 00 min – 18 h 00 min
HIIT/entrainement à intervalles à haute intensité @ YWCA Québec | Québec | Québec | Canada

Le cours de HIIT est un entrainement en intervalles à haute intensité.  Ainsi, tous peuvent s’entrainer à leur rythme, à leur intensité durant l’intervalle actif.  Différentes formules d’intervalles seront utilisées dans ce cours ainsi qu’une grande variété d’exercices.  Notre but, vous permettre de vous dépenser sécuritairement et dans le PLAISIR tout en développant votre force, votre mobilité, votre coordination, votre équilibre et bien plus.  Ce cours est à l’image de votre coach Maniak Alex.  C’est-à-dire que le rire et le jeu seront de la partie!

session de 14 semaines

Espadrilles,  linge de sport et sourire requis !

Yoga Tune Up
Sep 19 @ 18 h 30 min – 19 h 30 min
Yoga Tune Up

Le Yoga Tune Up est une pratique dérivée du yoga traditionnel qui se veut beaucoup plus fonctionnelle et thérapeutique.  Dans ce cours vous apprendrez des notions vous permettant de mieux comprendre les mouvements de votre corps, d’améliorer votre mobilité, votre force, votre équilibre et votre conscience corporelle.  Cette pratique qui laisse place au jeu autant qu’à la détente.  Ce cours est ouvert à tous, débutants comme avancés.  Vous y retrouverez aussi des techniques d’auto-massage avec balles thérapeutiques. Pratiquer le Yoga Tune Up c’est apprendre à vivre mieux dans son corps, à bouger et respirer de façon consciente.

Session de 12 semaines

Sep
20
ven
Yoga Balles @ Centre Oméga
Sep 20 @ 12 h 00 min – 13 h 00 min
Yoga Balles @ Centre Oméga | Québec | Québec | Canada

Yoga Balles 

Dans ce cours, vous apprendrez des techniques de base d’auto-massage avec les balles Yoga Tune up.  Ce cours est ouvert à tous et vous permettra d’apprendre comment prendre soin de votre corps en réduisant les tensions, en améliorant votre mobilité ainsi que vos connaissances anatomiques.  Les balles permettent de traiter vos douleurs en agissant directement sur vos structures myo-fascial.  Avec ces techniques d’auto-massage, vous pourrez être plus autonome face à votre santé ! 

NOS ENTRAINEURES MANIAK

Alexandra Dionne

Alexandra Dionne

Je me présente : Alexandra Dionne, je suis la propriétaire et fondatrice de Sport Maniak.  Je viens d’une famille où le sport a toujours eu sa place et c’est pendant ma maîtrise en philosophie politique que je me suis plongée professionnellement dans le monde de l’entraînement et du mouvement.

Vous voulez faire le plein de bonheur et apprendre comme moi à prendre conscience de votre corps et explorer toutes les possibilités de ce dernier? Venez assister à mes cours !

Vanessa

Bonjour, je suis Vanessa, passionnée de sports, de plein air et de toutes sortes d’activités physiques. Ayant tout d’abord été participante dans des cours d’entraînement, j’ai maintenant la chance de pratiquer comme 2e métier celui d’entraîneur. Je détiens une certification Canfitpro comme instructrice de cours d’exercices en groupe et comme instructrice PLYOGA Fitness ®. J’adore bouger et je suis heureuse de pouvoir partager ce bonheur avec les autres. La santé et le bien-être sont mes priorités et j’espère vous en faire profiter lors de mes séances.

Marie

Salut les Maniaks ! Je me présente: Marie Lemieux-Richard. J’ai fait mon initiation dans le monde de l’entraînement à l’adolescence, par du karaté kenpo. Je suis aujourd’hui ceinture noire, et passionnée de tout ce qui fait bouger notre corps et nous donne le sourire. J’aime particulièrement la danse, et c’est ce qui m’a poussée à aller chercher des certifications d’entraîneure pour partager ma passion de bouger. Je suis maintenant instructrice de cours en groupe Canfitpro ainsi qu’entraineure Kangoo Jumps.

Venez intégrer de la folie et du bonheur dans vos entraînements en participant à mes cours, vous en ressortirez tout sourire !

 

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Sport Maniak

418.446.3332
info@sportmaniak.ca

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